Motion - Creatine Monohydraat

Voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen(1)

Over dit supplement

Creatine Monohydraat is een lichaamseigen stof die wordt opgeslagen in onze spieren. Tijdens kortdurende, maximale inspanning zoals krachttraining of sprinten, spreekt het lichaam de voorraad creatinefosfaat in de spieren aan. Door inname van creatine neemt de beschikbare voorraad in het spierweefsel toe. Creatine kan daarom voor sporters bij kortdurende, intensieve krachtinspanning van meerwaarde zijn. Het stimuleert de spiergroei en helpt prestaties verbeteren bij explosieve krachtinspanning. Dit effect is vastgesteld bij een dagelijkse dosis van 3 gram creatine.

Creatine kan ook worden gebruikt door ouderen. Je lichaam maakt zelf creatine aan. Het grootste deel van de creatine is echter afkomstig uit voeding. Omdat creatine voornamelijk voorkomt in vlees en vis, krijgen vegetariërs en veganisten minder van deze voedingsstof binnen. Een creatinesupplement is dan een goede aanvulling.

Kortom, het zorgt voor een verhoging van de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoog intensieve oefeningen(1).

Creatine monohydraat is hierbij de meest zuivere vorm. Het is een zuiver poeder dat gemakkelijk oplost in water. Creatine monohydraat is stabiel, effectief en wordt makkelijk geabsorbeerd door het lichaam. Tot nu toe, is er geen effectievere vorm van creatine gevonden dan creatine monohydraat.

(1) Het gunstige effect wordt verkregen bij dagelijkse inname van 3 g creatine. 

Ingrediënten en dosering 

5 gram per dag 

Ingrediënten: creatinemonohydraat 

Meng 1 afgestreken maatschep (5 gram) met vruchtensap, water of een shake. 

Op trainingsdagen bij voorkeur direct na de training innemen. Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.

Raadpleeg een deskundige alvorens voedingssupplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik en ziekte.

Bij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.

Voedingssupplement. Aminozuurpreparaat.